Fikroh.com - Rambut merupakan mahkota bagi setiap wanita, termasuk muslimah yang berhijab. Meski tertutup hijab, kesehatan rambut tetap perlu dijaga agar tidak mudah rontok, berketombe, atau lepek. Banyak hijabers yang menghadapi masalah rambut rontok akibat penggunaan sampo yang tidak sesuai, rambut sering diikat terlalu kencang, atau mengenakan hijab saat rambut masih basah setelah keramas.
Selain itu, faktor lain seperti stres, pola makan tidak sehat, kurang gizi, hingga faktor hormonal juga dapat memperparah kerontokan. Karena itu, penting bagi muslimah untuk mengetahui cara merawat rambut agar tetap sehat meski setiap hari tertutup hijab. Berikut adalah lima cara mudah yang bisa dilakukan.
1. Konsumsi Makanan Bergizi
Kesehatan rambut berawal dari dalam tubuh. Rambut yang kuat dan tidak mudah rontok membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, terutama protein, vitamin, dan mineral.
Beberapa nutrisi penting untuk kesehatan rambut antara lain:
- Protein & Omega-3 untuk memperkuat akar rambut.
- Vitamin B12 & Biotin untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
- Zinc & Kalsium untuk menjaga kesehatan kulit kepala.
Sumber makanan sehat yang bisa dikonsumsi antara lain sayuran hijau, ikan, telur rebus, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Dengan menjaga pola makan sehat, rambut akan lebih kuat dari dalam sehingga masalah kerontokan bisa berkurang.
2. Mengonsumsi Biotin dan Ramuan Herbal
Biotin dikenal sebagai salah satu suplemen alami yang baik untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku. Zat ini bisa ditemukan secara alami pada kuning telur, hati ayam, atau kacang-kacangan. Mengonsumsi biotin alami lebih disarankan dibandingkan suplemen kimia.
Selain itu, berbagai ramuan herbal juga dipercaya membantu mengurangi rambut rontok, seperti:
- Ginseng
- Jahe
- Teh hijau
- Cuka apel
Ramuan herbal bisa digunakan dengan cara diminum atau dioleskan langsung ke kulit kepala. Teh hijau, misalnya, terbukti secara ilmiah dapat membantu memperlancar peredaran darah dan menyehatkan akar rambut. Namun, konsumsinya tetap harus dalam batas wajar agar tidak menimbulkan efek samping.
3. Rutin Menggunakan Masker Rambut
Merawat rambut dari luar juga penting, salah satunya dengan rutin melakukan perawatan masker rambut. Masker rambut dapat membantu melembapkan kulit kepala, menguatkan akar, serta mengurangi kerontokan.
Masker alami yang bisa dibuat sendiri di rumah antara lain campuran minyak zaitun, minyak almond, dan minyak biji bunga matahari. Oleskan pada kulit kepala sambil dipijat ringan, lalu biarkan beberapa saat sebelum dibilas.
Lakukan perawatan ini minimal satu kali seminggu untuk hasil yang lebih optimal. Selain masker alami, Anda juga bisa menggunakan produk masker rambut siap pakai yang mengandung vitamin dan nutrisi khusus.
4. Gunakan Sampo Sesuai Jenis Rambut
Pemilihan sampo sangat penting dalam mengatasi rambut rontok. Setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda, mulai dari normal, kering, berminyak, hingga berketombe. Gunakan sampo yang sesuai dengan kondisi rambut agar perawatan lebih maksimal.
Tips tambahan:
- Cuci rambut secara teratur, minimal 2–3 kali seminggu.
- Gunakan conditioner setelah keramas agar rambut tetap lembut dan mudah diatur.
- Lakukan pijatan lembut di kulit kepala saat keramas untuk melancarkan peredaran darah.
- Gunakan hair tonic atau vitamin rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan rambut.
5. Minimalkan Frekuensi Menyisir Rambut
Kebiasaan menyisir rambut ternyata bisa memengaruhi tingkat kerontokan. Setelah keramas, sebaiknya tidak langsung menyisir rambut dengan sisir, tetapi cukup menggunakan jari-jari tangan. Rambut dalam kondisi basah lebih rapuh sehingga mudah patah jika disisir terlalu keras.
Jika ingin menyisir, lakukan dengan lembut mulai dari bagian ujung rambut, lalu naik perlahan ke pangkalnya. Gunakan sisir dengan ujung tumpul berbahan plastik, bukan kayu, agar tidak merusak kutikula rambut.
Untuk hijabers, cukup sisir rambut sebelum memakai hijab dan setelah melepasnya. Terlalu sering menyisir justru dapat memperparah kerontokan.
Kesimpulan
Masalah rambut rontok sering dialami oleh muslimah yang berhijab, namun hal ini bisa diatasi dengan perawatan yang tepat. Mulai dari menjaga asupan nutrisi, menggunakan ramuan herbal, rutin melakukan masker rambut, memilih sampo sesuai jenis rambut, hingga mengurangi frekuensi menyisir—semua langkah ini dapat membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
Dengan rambut yang sehat, hijab bisa dikenakan dengan lebih nyaman dan percaya diri. Jangan lupa untuk melakukan perawatan profesional di salon minimal sebulan sekali agar hasil lebih maksimal.
Posting Komentar